| Przede wszystkim radzę przypatrzeć się diecie. Może za mała zawartość błonnika w diecie, za dużo słodkości? To może być problem z zaparciami wtedy. Jeśli musisz jeść przekąski w ciągu dnia albo nie umiesz żyć bez czekolady - zastąp ją takim musli https://onedaymore.pl/sklep/musli-czekoladowe-nowa-receptura/ . Zaspokoisz chęć na słodkie a do tego dostarczyć mnóstwo błonnika który ułatwi trawienie. Na mnie działa niezawodnie. A też miałam swego czasu problemy z jelitami. Polecam też dużo pić. Szczególnie wody, bez dodatków. |