| łóżko dla córki |
| Dobrej jakości sen zależy w dużej mierze od wprowadzania nawyków i regularnych metod. Przede wszystkim liczy się tutaj długość snu oraz stałe godziny zasypiania i wstawania. Według większości poradników, dorosły aktywny człowiek powinien spać co najmniej 7 pełnych godzin. ____________________________ Sekrety prawidłowego snu w 6 krokach |