| siłownia |
| Planuję rozpocząć suplementację białkiem, ale nie wiem, jak wybrać odpowiedni produkt, który najlepiej wspomoże moje cele treningowe. Czy różne rodzaje odżywek, takie jak koncentraty, izolaty czy hydrolizaty, sprawdzają się w innych sytuacjach? Na co zwracać uwagę przy zakupie, jeśli zależy mi na budowie masy mięśniowej, a na co, jeśli priorytetem jest regeneracja lub redukcja tkanki tłuszczowej? Będę wdzięczny za wskazówki od bardziej doświadczonych! |