| Białko i suplementy |
| Świetnym wyborem będzie, np. jabłczan kreatyny, czyli połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym. Jest to jedna z najskuteczniejszych form suplementacji kreatyną, która wyróżnia się lepszą przyswajalnością i mniejszym ryzykiem zatrzymywania wody w organizmie. ______________________________ Jak działa jabłczan kreatyny i dlaczego warto go stosować? |