| siłownia |
| Najczęściej stosowaną formą jest monohydrat kreatyny, który jest dobrze przebadany i bezpieczny przy zalecanych dawkach (około 3–5 g dziennie). Regularna suplementacja, połączona z odpowiednim treningiem i dietą, może przyczynić się do szybszych efektów siłowych i sylwetkowych. ______________________________ Kreatyna - Twój klucz do lepszej formy i większej siły! |