Witajcie forumowicze, mam pytanie macie prywatne ubezpieczenie zdrowotne? Ja myślę nad zakupem https://www.prudential.pl/ochrona-zdrowia macie takie? podobne? a może coś innego? Dajcie znać co sądzicie o prywatnych ubezpieczeniach
Najlepsze ubezpieczenie zdrowotne to takie, w którym sami o siebie dbamy. Musimy zadbać przede wszystkim o nasz sen, to on jest najważniejszy. Czasami brakuje nam melatoniny i wtedy musimy się zastanowić z czego to wynika. Tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/higiena-snu można przeczytać, że nie tylko niebieskie i jasne światło, ale także wiek ma wpływ na poziom melatoniny w naszym organizmie. Im jesteśmy starsi tym jej poziom jest niższy. Dlatego musimy zadbać o regularność snu.
