| | |
| felicita.abshire | 17.05.2021 12:13:30 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Poznań
Posty: 5 #7815259
Od: 2021-5-17
| Przed nami wakacje, a ja wciąż nie zrzuciłam zbędnych kg. Jak to zrobić? Zależy mi na tym by było to dobre dla mojego zdrowia... |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:43:22 |
 |
|
| | |
| kryptka | 18.05.2021 12:03:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 100 #7815842
Od: 2020-4-29
| Przede wszystkim odstawic przetworzone jedzenie i cukier  no i trzeba miec naprawde sporo samozaparcia i checi. https://zwalczotylosc.pl/odchudzanie/jak-zaczac-odchudzanie-nie-glodzac-sie-skuteczne-sposoby-na-zmiane-nawykow-zywieniowych/ , tutaj masz kilka ciekawych porad jak zaczac odchudzanie tak, zeby sie nie glodzic |
| | |
| noemi.glover | 19.05.2021 16:18:45 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Mielec
Posty: 4 #7816566
Od: 2021-5-19
| Odchudzanie to żmudny i długi proces. Wymaga silnej woli oraz pozytywnego nastawienia. Bez tego ani rusz. Ja osobiście doszłam do wyznaczonego celu i jestem bardzo szczęśliwa. Oprócz wysiłku fizycznego i diety stosowałam również suplementy diety wspomagające odchudzanie Ich działanie opiera się na stymulacji procesów metabolicznych, co wpływa na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, w konsekwencji większe tempo pozbywania się zbędnych kilogramów. Czy któraś z was także korzystała z takich dodatków do odchudzania. Jakie są wasze przemyślenia, działają? |
| | |
| marianne39 | 27.05.2021 11:14:35 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdańsk
Posty: 6 #7821401
Od: 2021-5-27
| Nie warto się głodzić, zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa. |
| | |
| strosin.fleta | 27.05.2021 19:41:04 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Łódź
Posty: 4 #7821760
Od: 2021-5-27
| Wszyscy zgodzimy się jednoznacznie z faktem, iż wyciąg z zielonej herbaty jest najlepszym napojem podczas odchudzania https://redin.com.pl/poradnik/wyciag-z-lisci-zielonej-herbaty-a-odchudzanie/. Liście tej herbaty zawierają wiele prozdrowotnych związków, przez co jej właściwości są niezliczone. Sama osobiście podczas redukcji tkanki tłuszczowej piłam ten wyciąg, ponieważ czułam się po nim perfekcyjnie, a mój metabolizm był zdecydowanie pobudzony do działania. |
| | |
| kstrosin | 23.06.2021 13:44:10 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7834705
Od: 2021-6-23
| Najlepiej zapisz się do jakiegoś dietetyka, który rozpisze ci zdrową dietę |
| | |
| sopel444 | 30.06.2021 02:56:02 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 30 #7837021
Od: 2020-2-21
Ilość edycji wpisu: 1 | Podstawa odchudzania to picie dużej ilości wody! Każdy dietetyk o tym powie na pewno. I to najlepiej pić mineralną, osobiście najlepiej oceniam Staropolankę. Ma wysoką zawartość minerałów i można ją w dobrej cenie kupić w dużych marketach. A i może na zakupie jeszcze zarobić, zobaczcie kto może wciąć udział w ich loterii www.loteriastaropolanka.pl. Ja już rejestrowałem paragony i pewnie do końca akcji będę próbować. |
| | |
| piltra | 30.06.2021 17:59:55 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 69 #7837325
Od: 2020-2-14
| Problem zaczyna się jak mamy do czynienia z otyłością a nie nadwagą. Im więcej kilogramów do zrzucenia tym na pewno trudniej, częściej pojawia się efekt jojo, znacznie trudniej ćwiczyć, nawet najmniejsza aktywność fizyczna może powodować problemy. Mam koleżankę która waży prawie 150 kg, bardzo się męczy teraz latem szczególnie. I ma zdiagnozowane nadciśnienie mimo młodego wieku. Czytałam na https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/, że takie osoby leczy się także operacyjnie. Zmniejszenie objętości żołądka pozwala na opanowanie nadmiernego apetytu a co za tym idzie utratę kilogramów. |
| | |
| xtremski | 21.07.2021 19:49:14 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 59 #7844212
Od: 2021-4-16
| Ktoś tu pisał o suplementach - ja myślę, że zamiast faszerować się tabletkami lepiej wybrać takie rozwiązanie jak siłownia Kraków Energym, gdzie można solidnie poćwiczyć pod okiem doświadczonych trenerów. Wiadomo, że do tego potrzebna jest tez dobrze dobrana dieta. Spróbujcie chociaż przez miesiąc pochodzić na siłownie i gwarantuję Wam, że zobaczycie zadowalające efekty. |
| | |
| beatrice.klocko | 30.07.2021 14:56:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1 #7846896
Od: 2021-7-30
| Ja podczas swojego odchudzania skorzystałam z oferty trenera personalnego. Ćwiczyłam pod jego czujnym okiem i szybko zgubiłam nadmiar kilogramów. On nauczył mnie, jak poprawnie i skutecznie wykonywać dane ćwiczenia. Efekt pracy z nim był szybko widoczny i szybko schudłam.
_________________
aktywnytrener.pl |
| | |
| rickie.bode | 20.08.2021 17:38:23 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Kielce
Posty: 4 #7853170
Od: 2021-8-16
| W odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ujemnym bilansie kalorycznym, ale również o ruchu, aby przyspieszyć nasz metabolizm. Siedzący tryb życia niestety nie pomaga w odchudzaniu. Oprócz ćwiczeń fizycznych, można ro zrobić, używając przypraw z całego świata, które dostaniecie tutaj https://www.domowaspizarnia.pl/pl/c/PRZYPRAWY/165. Ja kupiłam u nich nie tylko przyprawy pobudzające metabolizm, ale też różne inne, aromatyczne zioła. Czas poznać nowe smaki ,) |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:43:22 |
|
|
| | |
| casey19 | 22.08.2021 10:30:04 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Mielec
Posty: 5 #7853478
Od: 2021-8-22
| Mi jest ciężko zabrać się za odchudzanie. Kupiłam nawet rowerek stacjonarny, ale nie chce mi się na nim ćwiczyć. Dlatego szukam motywacji do odchudzania w Internecie. Jak na razie znalazłam jeden ciekawy artykuł na stronie internetowej https://www.2beslim.pl/poradnik/6/jak-odnalezc-w-sobie-motywacje-do-odchudzania, w którym podali ciekawe źródła, z których można czerpać wiedzę podczas procesu odchudzania. Znalazłam tam kilka ciekawych pozycji, jeżeli chodzi o blogi i książki, więc teraz na pewno łatwiej będzie mi zabrać się za odchudzanie. Pozdrawiam!  |
| | |
| dustin77 | 30.08.2021 16:16:45 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #7856379
Od: 2021-8-30
| Sama już nie wiem z jakich suplementów skorzystać. |
| | |
| adeline76 | 01.09.2021 13:14:20 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Pszczyna
Posty: 4 #7857110
Od: 2021-9-1
| Jak szybko schudnąć? |
| | |
| jillian38 | 18.12.2021 22:08:43 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 1 #7897093
Od: 2021-12-18
| Sama się odchudzam i wiem o tym, że same ćwiczenia na siłowni nie wystarczą. Do tego trzeba dołożyć dietę i ogólny zdrowy tryb życia, czyli wysypianie się i unikanie nadmiernego stresu. Dzięki tym rzeczom można polepszyć swoją figurę i zdrowie. Ostatnio wpadłam na: https://www.trec.pl/odziez/on/spodnie/ - polecam sprawdzić |
| | |
| trvorka | 29.12.2021 15:23:47 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 98 #7901384
Od: 2021-8-25
| Wystarczy zwykły materac ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Maty-i-materace_Maty-do-cwiczen-1084.html by móc przygotować sobie miejsce do wykonywania ćwiczeń. Ja dzięki zakupie takiego materaca i odpowiednim ćwiczeniom zmusiłam się do ruchu. Dzięki temu w kilka miesięcy zrzuciłam już kilka kilogramów |
| | |
| wae | 23.02.2022 08:11:57 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 39 #7924843
Od: 2022-1-21
| Ja na przykład chodzę na ćwiczenia na rower horyzontalny w kapsule pod ciśnieniem w studiu modelowania sylwetki Ladies First w Warszawie. Takie ćwiczenia mi odpowiadają, bo wygodnie się je wykonuje, a przy tym dużo więcej się podczas nich spala. Do tego dołożyłam zabiegi endermologii w tym samym studiu, które pomagają mi walczyć z moim cellulitem. Ćwiczenia i masaże sprawiają, że wyglądam już o wiele, wiele lepiej, niż na starcie mojej przygody z odchudzaniem, moja skóra jest jędrna i elastyczna, a brzuszek już prawie zniknął.
|
| | |
| latropi | 10.03.2022 11:31:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 183 #7932675
Od: 2019-6-9
| Wiadomo, że dieta i ćwiczenia to najlepsza metoda! Dodatkowo na pewno warto też uwzględnić zabiegi liposukcji laserowej https://klinikamiracki.pl/lipolife-3g/ One w krótkim czasie piękne efekty potrafią dać |
| | |
| Malinowska | 29.03.2022 23:10:05 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 30 #7941525
Od: 2022-2-8
| Polecam różne zabiegi kosmetyczne poznań . Możesz tam modelować ciało które bardzo dobrze wpływa przy odchudzaniu. Do tego zabieg Kriolipooliza który rozbija tkanki tłuszczowe i pomogą w odchudzaniu. Sama zobacz nie pożałujesz |
| | |
| szarlottka | 29.04.2022 20:59:01 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 21 #7954621
Od: 2022-4-1
| Mi w odchudzaniu bardzo pomaga dietetyk z https://www.medestetic.com.pl/dietetyk/. Jest mnie już mniej o 10 kilogramów i idę po więcej Jestem niesamowicie zmotywowana i wiem, że tym razem schudnę! Cieszę się, że zdecydowałam się na pomoc dietetyka. To była najlepsza decyzja jaką podjęłam ostatnio. |
| | |
| Electra | 30.11.2024 08:43:22 |
|
|
