Odporność organizmu buduje się dzięki zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej. Najlepiej zaplanować ćwiczenia na świeżym powietrzu. Ja zdecydowanie unikam wszystkich siłowni ,) Jeśli chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, to było mi ciężko. Zrobiłem to małymi kroczkami. W ułożeniu planu bardzo pomógł mi artykuł
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
. Nie polecam radykalnych zmian, bo szybko się wtedy wraca do starych nawyków.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
. Nie polecam radykalnych zmian, bo szybko się wtedy wraca do starych nawyków.