Podstawą powyższych metod jest oczywiście zbilansowana i zdrowa dieta. Wyklucza ona spożywanie alkoholu, nadmiaru tłuszczów nasyconych, słodyczy. Przeciwwskazane jest objadanie się – znacznie korzystniej zjeść kilka mniejszych posiłków, lecz częściej. Bazę jadłospisu stanowią świeże owoce i warzywa, ryby, chude mięso oraz produkty zbożowe. Przeczytajcie również te porady -
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
.