Trenuję od kilku miesięcy i zaczynam zauważać pierwsze efekty, ale chciałbym jeszcze bardziej poprawić wyniki. Czytałem, że można zwiększyć skuteczność treningu dzięki odżywkom białkowym, ale nie wiem, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze. Chodzi mi o takie produkty, które faktycznie wspierają regenerację i przyrost mięśni, a nie tylko są modnym dodatkiem. Słyszałem, że warto sprawdzić skład i zawartość białka, żeby uniknąć zbędnych dodatków. Jakie marki albo rodzaje polecacie?