Regularnie trenuję i chcę uzupełnić dietę o dobrej jakości białko, ale wybór na rynku jest ogromny. Białko w proszku czym się kierować przy wyborze odżywki, żeby faktycznie wspierało regenerację i budowę mięśni? Lepiej postawić na koncentrat, izolat czy kazeinę? Zwracać uwagę na dodatkowe składniki, jak enzymy trawienne, czy liczy się tylko zawartość białka? Chętnie poznam wasze opinie na temat sprawdzonych marek i tego, co najlepiej się sprawdza przy różnych celach treningowych.