Najczęściej stosowaną formą jest monohydrat kreatyny, który jest dobrze przebadany i bezpieczny przy zalecanych dawkach (około 3–5 g dziennie). Regularna suplementacja, połączona z odpowiednim treningiem i dietą, może przyczynić się do szybszych efektów siłowych i sylwetkowych.
______________________________
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
______________________________
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA