forum na każdy…

Witajcie! od miesiąca jestem na diecie wegańskiej i szukam dobrych źródeł wapnia. Przeczytałam, że

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

jest bogata w ten składnik i może być dobrą alternatywą dla nabiału. czy któraś z was stosuje tahini jako źródło wapnia i jak ją wykorzystujecie w codziennej kuchni? szukam inspiracji na dania inne niż hummus czy pasty do smarowania.