| | |
| Zuza7 | 25.07.2023 10:03:35 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 394 #8101208
Od: 2023-2-3
| Cześć, jestem z Rybnika i szukam w okolicy poleconej siłowni. Zależy mi aby siłownia rybnik była gdzieś w centrum |
| | |
| Electra | 17.02.2025 11:51:01 |
 |
|
| | |
| oliwia890 | 26.10.2023 10:06:32 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 158 #8126043
Od: 2022-2-27
| Chcecie poszukać odpowiedniego sprzętu do stworzenia domowej siłowni? Ja widziałam kilka propozycja na stronie https://www.k-sport.com.pl/ i myślę, że taka domowa siłownia to rewelacyjny pomysł. Każdy może z niego skorzystać. Trzeba tylko wiedzieć, jakie ćwiczenia wykonywać. |
| | |
| balerina89 | 24.03.2024 17:52:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 387 #8165456
Od: 2018-6-5
Ilość edycji wpisu: 1 | Natomiast ja tak myślę, który klub fitness piaseczno jest naprawdę dobrze zaopatrzona w sprzęty i mają profesjonalnych trenerów? Może mi doradzicie? Tak pytam, ponieważ też chciałabym zadbać o siebie, rozruszać swoje ciałko. |
| | |
| Bartosz721 | 28.04.2024 23:23:32 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Poznań
Posty: 68 #8175683
Od: 2023-5-23
| W Rybniku niestety nie kojarzę żadnej siłowni. Ale wiem, jak powinno się wybrać siłownię. Wystarczy, że wpiszesz nazwę danej siłowni w internet i sprawdzisz, jakie opinie ma siłownia. Wtedy wszystkiego się dowiesz. Sprawdzałem sobie tą metodą siłownie w Zabrzu i wyszło, że zdecydowanie najlepszym wyborem tutaj jest https://reshape.pl/. Sprawdź u siebie zgodnie z tą metodą, a z pewnością coś znajdziesz. Powodzenia. |
| | |
| hwintheiser | 29.05.2024 17:56:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdańsk
Posty: 5 #8183443
Od: 2024-5-29
| Sportowcy muszą wyjątkowo dbać o swoją dietę, aby na bieżąco uzupełniać ważne składniki odżywcze. Dlatego często sięgają po suplementy diety, które pozwalają na szybszy powrót do treningu i skracają czas potrzebny na regenerację organizmu. W tym celu można stosować kreatynę. Składnik, który naturalnie występuje w naszym organizmie. Najprostszą i najczystszą jej formą jest właśnie monohydrat kreatyny. Sprawdźcie również te porady - https://tulodz.pl/materialy-partnerskie/monohydrat-kreatyny-czym-jest-i-jak-dziala/xwodEMUqmyelPQRFZH9X. |
| | |
| roy09 | 31.05.2024 11:20:59 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Wolbrom
Posty: 4 #8183777
Od: 2024-5-31
| Jak często trenujecie na siłowni? |
| | |
| mertie.mertz | 21.09.2024 13:50:58 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #8212444
Od: 2024-9-21
| Mam pytanie do osób, które regularnie ćwiczą na siłowni. Zastanawiam się, jakie suplementy przyjmować podczas treningów siłowych? Kreatyna czy białko, a może coś innego sam natrafiłem na ciekawy artykuł https://www.turek.net.pl/rozmaitosci/37746-jakie-suplementy-przyjmowac-podczas-treningow-silowych-kreatyna-czy-bialko? Zacząłem bardziej intensywne treningi, ale nie do końca wiem, na co się zdecydować. Czy macie jakieś doświadczenia w tej kwestii? Jakie są wasze opinie i co najlepiej działa na masę mięśniową i regenerację? |
| | |
| skyla28 | 21.09.2024 14:49:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 4 #8212459
Od: 2024-9-21
| Mam pytanie do osób, które regularnie ćwiczą na siłowni. Ostatnio zacząłem myśleć o wprowadzeniu przedtreningówek do swojej suplementacji, ale nie jestem pewien, czy to dobry pomysł. Jeśli intensywnie trenujesz na siłowni sprawdź, jak działają przedtreningówki – tak często słyszę, ale nie mam doświadczenia z tymi produktami ostatnio natrafiłem na https://gwarek.com.pl/pl/651_artykuly-sponsorowane/54250_intensywnie-trenujesz-na-silowni-sprawdz-jak-dzialaja-przedtreningowki.html. Zależy mi na poprawie wydolności i koncentracji podczas treningu, a także na lepszej energii, bo czasami brakuje sił po pracy. |
| | |
| heloistoy | 27.10.2024 17:18:55 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8220933
Od: 2024-10-27
| Mam pytanie do bardziej doświadczonych osób trenujących na siłowni. Zastanawiam się nad dodaniem do swojej diety izolatu białka i chciałbym wiedzieć, czy faktycznie robi dużą różnicę w wynikach. Widziałem, że izolat białka – sekretne wsparcie w treningu jest chwalony za szybkość wchłaniania i brak zbędnych dodatków, ale czy ktoś może to potwierdzić z własnego doświadczenia?
_________________
Izolat białka - sekretne wsparcie w treningu! |
| | |
| eve91 | 28.11.2024 14:43:17 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8230130
Od: 2024-11-28
| Planuję rozpocząć suplementację białkiem, ale nie wiem, jak wybrać odpowiedni produkt, który najlepiej wspomoże moje cele treningowe. Czy różne rodzaje odżywek, takie jak koncentraty, izolaty czy hydrolizaty, sprawdzają się w innych sytuacjach? Na co zwracać uwagę przy zakupie, jeśli zależy mi na budowie masy mięśniowej, a na co, jeśli priorytetem jest regeneracja lub redukcja tkanki tłuszczowej? Będę wdzięczny za wskazówki od bardziej doświadczonych!
_________________
Jak dobrać odżywkę białkową do swoich celów treningowych? |
| | |
| pelek | 27.12.2024 09:21:45 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 88 #8237285
Od: 2022-3-26
| Ostatnio zapisałem się na zajęcia do szkoły pływania http://swimlite.pl/ i muszę przyznać, że to była świetna decyzja. Szkoła oferuje zajęcia zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Instruktorzy są bardzo profesjonalni i potrafią stworzyć przyjazną atmosferę, co sprawia, że nauka jest przyjemnością. Jeśli chcecie poprawić swoją technikę pływania albo po prostu czuć się pewniej w wodzie, zdecydowanie polecam tę szkołę! |
| | |
| Electra | 17.02.2025 11:51:01 |
|
|
| | |
| raheem25 | 23.01.2025 18:04:12 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8243971
Od: 2025-1-23
| Trenuję od kilku miesięcy i zaczynam zauważać pierwsze efekty, ale chciałbym jeszcze bardziej poprawić wyniki. Czytałem, że można zwiększyć skuteczność treningu dzięki odżywkom białkowym, ale nie wiem, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze. Chodzi mi o takie produkty, które faktycznie wspierają regenerację i przyrost mięśni, a nie tylko są modnym dodatkiem. Słyszałem, że warto sprawdzić skład i zawartość białka, żeby uniknąć zbędnych dodatków. Jakie marki albo rodzaje polecacie?
_________________
Zwiększ skuteczność treningu dzięki odżywkom białkowym |
| | |
| kquitzonaw | 27.01.2025 14:05:56 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8244872
Od: 2025-1-27
| Trenuję regularnie na siłowni i ostatnio zacząłem szukać sposobów na lepszą regenerację po treningach. Dużo osób wspomina o tym, że kreatyna może w tym pomóc, ale chciałbym dowiedzieć się więcej o jej działaniu. Czy faktycznie kreatyna a regeneracja mają aż tak duże znaczenie w procesie budowy mięśni i powrotu do formy po ciężkich ćwiczeniach? Jeśli macie jakieś rady albo sprawdzone produkty, dajcie znać. Słyszałem, że może pomóc także w poprawie wydolności, co brzmi jak dodatkowy plus. Co o tym myślicie?
_________________
Kreatyna a regeneracja – jak przyspieszyć powrót do formy po treningu? |
| | |
| elaina24 | 07.02.2025 16:08:58 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Warszawa
Posty: 1 #8249984
Od: 2025-2-7
| Trenuję na siłowni od jakiegoś czasu, ale czuję, że nie do końca rozwijam się w sposób, który by mnie satysfakcjonował. Często mam wrażenie, że koncentruję się na jednej partii ciała, a reszta zostaje w tyle. Chciałbym zapytać, jakie macie wskazówki na harmonijny rozwój całego ciała, tak żeby nie zaniedbywać żadnej z grup mięśniowych? Zależy mi na tym, by ćwiczenia były bardziej zrównoważone i skuteczne.
_________________
Klucz do harmonijnego rozwoju na siłowni |
